Views: 17
Tak ada yang lebih mengecewakan dari kenyataan bahwa seseorang yang kita anggap sahabat, justru menjadi sumber luka dan tekanan. Kita sering kali membiarkan banyak hal karena menganggapnya sebagai “teman dekat”, padahal kenyataannya, tidak semua hubungan yang sudah lama terjalin itu sehat. Ada kalanya, sahabat berubah menjadi sosok toxic yang meracuni emosi dan mengikis harga diri secara perlahan.
Sahabat yang toxic biasanya tidak terlihat seperti “penjahat” dalam hidupmu. Justru, mereka bisa jadi sangat dekat dan akrab, namun perilakunya menyelipkan manipulasi, kecemburuan, atau bahkan perendahan yang halus. Misalnya, ia selalu membuat candaan yang merendahkanmu, tapi saat kamu tersinggung, ia menuduhmu terlalu sensitif. Dalam jangka panjang, ini bisa membuatmu mempertanyakan nilai dirimu sendiri.
Hubungan semacam ini juga sering membuatmu merasa bersalah karena ingin menjaga jarak. Kamu mungkin berpikir, “Aku terlalu jahat kalau menjauh,” atau “Dia sudah banyak membantuku dulu.” Tapi kebaikan di masa lalu tidak bisa menjadi alasan untuk terus membenarkan perilaku buruk di masa kini. Pertemanan yang sehat seharusnya saling menguatkan, bukan terus-menerus menuntut dan menyedot energimu.
Salah satu tanda nyata dari sahabat toxic adalah adanya ketidakseimbangan. Kamu yang selalu menghubungi lebih dulu, kamu yang selalu diminta mendengar keluh kesahnya, tapi saat kamu membutuhkan hal yang sama, mereka tidak hadir. Dalam hubungan seperti ini, kamu perlahan kehilangan peran sebagai teman, dan hanya dijadikan tempat pelampiasan atau penguat ego.
Yang lebih menyakitkan, sahabat toxic bisa membuatmu takut menjadi diri sendiri. Kamu jadi ragu menyampaikan opini, merasa bersalah karena punya kesuksesan, bahkan khawatir bila ada orang lain yang mulai akrab denganmu karena takut memicu kecemburuannya. Ini adalah bentuk kontrol emosional yang tidak seharusnya ada dalam persahabatan sejati.
Namun, bukan berarti kamu harus langsung memutus semua hubungan. Ada kalanya, sahabat toxic hanyalah seseorang yang belum menyadari perilakunya. Kamu bisa mencoba berdialog dengan jujur, memberi batasan yang sehat, atau bahkan mengajak konseling bersama jika hubungan ini memang penting. Tapi jika segala usaha sudah dilakukan dan tak berubah, melepaskan bisa jadi langkah terbaik. Ingatlah, tidak ada salahnya memprioritaskan kesehatan mentalmu sendiri. Sahabat sejati akan merayakan pertumbuhanmu, bukan menghambatnya. Jadi jika kamu merasa persahabatan yang dijalani lebih sering menyakitkan daripada menyenangkan, mungkin saatnya kamu berkata: aku pantas mendapatkan hubungan yang lebih sehat dan tulus.(hasca)
